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レッスンを受けるときの注意
- ヨガのレッスンは胃や腸が空の状態で行うのがベストです。レッスンの直前にはできるだけ飲食は避けましょう。※午前のレッスンの時は朝食はとらずに水分補給のみでご参加いただいたほうがよいでしょう。午後のレッスンの時は、早めの昼食か軽めの昼食でご参加ください。
- 体を動かしやすい服を用意しましょう。
- 汗拭き用、補助具としてフェイスタオルをご用意ください。
- ヨガマットをご用意ください。（レンタルマットもご用意しています）
- ご自分の体調と相談して、無理はしないようにしましょう。（怪我の後遺症や治療中の病気や怪我がある場合はあらかじめお知らせください）
- レッスンは全て事前予約制です。前日の夕方までにご予約ください。
- その他、詳細についてお知りになりたい方はメールにてお問い合わせください。