A、日本ではヨガは女性がダイエットのためにするものと思ってる人が多いようですが、インドでは男性の修行者が行うものだったようです。上級の指導者は男性が多いようです。私のスタジオも男女問わず参加できます。
A、見学のみはお断りしてます。実際に体を動かしてみないと分からない部分が多いので、体験での参加は出来ます。
A、スタジオの広さに限りがありますので、前日までに予約してください。
A、ヨガのレッスンは基本的には毎日行うのがベストです。「スローフローヨガ」の「朝のパート」は、太陽礼拝と8つのスタンディングポーズで構成されています。覚えてしまえばご自宅でもレッスンできますので、覚えるまでは集中してレッスンに来られたほうが良いと思います。最低でも週1回は必要でしょう。
A、今のところ夜のクラスは設けていませんが、休日のレッスンの参加も難しいようであれば、夕方クラスの開設も考えます。
A、まったく初めての方には「初めてクラス」で呼吸の方法から指導してます。申し込みをされた方には、事前の準備やレッスン前の食事のことなど、細かいこともお知らせしているので安心してご参加ください。
A、スタジオでしてる通りのことをすれば特に問題は無いと思いますが、ポーズによってはバランスを崩して倒れる場合もありますので、無理をして体を痛めないようにしてください。
A、サイト上の「今月のポーズ」の紹介は、「スローフローヨガ」があまり知られてないため、どんなことをするのか分からないという方のために、一部分を紹介する、あるいは、レッスンを受けた方が自宅練習の時確認のために見るなどの目的で載せてます。基本的には指導資格を持った人のところで練習することが習得の早道です。画像と文字だけでは分からない部分が多くあります。お近くのスタジオか指導者のところで集中してレッスンを受けることをお勧めします。