初めての人のためのゆったりとりくむヨガクラス
ヨガを始めたいけど、動きの多い流れるペースについて行けるか心配。体が硬いので、ポーズがとれるか心配。ふだん体を動かすことが少ないのでどのように動かしていいかわからない。人が多いと圧倒されてしまう。など、ご心配されてる方にぴったりのクラスです。
クラス内容
体を動かしやすくするために腕肩まわり、股関節・腰まわりを緩めるストレッチを行います。
太陽礼拝（ポーズ）が気持ち良く出来るように、ポーズを細かく分けて練習します。
脚、腰周囲筋肉をゆるめてみる（動画による説明）
参加対象
初めての方、スローフローヨガクラスの準備として体を慣れさせたい方、体のこりをほぐしたい方、ゆっくりペースで行いたい方。
少人数制
レッスン日
☆しばらくの間休業させていただきます。再開の節はお知らせします。
毎週土曜日 １３：３０〜１４：３０
レッスン料金
６０分 １０００円
ワンレッスン制、事前予約制です。
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