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初めての人のためのゆったりとりくむヨガクラス

ヨガを始めたいけど、動きの多い流れるペースについて行けるか心配。体が硬いので、ポーズがとれるか心配。ふだん体を動かすことが少ないのでどのように動かしていいかわからない。人が多いと圧倒されてしまう。など、ご心配されてる方にぴったりのクラスです。

クラス内容

体を動かしやすくするために腕肩まわり、股関節・腰まわりを緩めるストレッチを行います。
太陽礼拝(ポーズ)が気持ち良く出来るように、ポーズを細かく分けて練習します。

脚、腰周囲筋肉をゆるめてみる(動画による説明)

参加対象

初めての方、スローフローヨガクラスの準備として体を慣れさせたい方、体のこりをほぐしたい方、ゆっくりペースで行いたい方。
少人数制

レッスン日

毎週土曜日 13:30〜14:30

2013年1月5日 スタート!

レッスン料金

60分 1000円

ワンレッスン制、事前予約制です。
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