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ハタヨガクラス

「ハタ・ヨガ」とは、瞑想する「ラージャ・ヨガ」に対して、体を動かしてアサナ（ポーズ）を行うヨガを総称して「ハタ・ヨガ」と言います。
このクラスは、少人数で、参加者個々のレベルに合わせてすすめるオーダーメイドレッスンです。呼吸とポーズを細かく解説しながらレッスンします。
ヨガまったく初めて、ゆったりとアサナをしたい、緊張をほぐしたい方にお勧めです。

レッスン日

赤ちゃんのいるママのためのクラス（ママ・クラス）

赤ちゃんをお連れの方で、肩こりや腰の痛みにお悩みの方、気分をリフレッシュしたい方向けに簡単なストレッチとポーズで体をほぐします。
⇒ママ・クラス  ２０１３年１月７日より開設

初めての人のためのゆったりとりくむヨガクラス

これからヨガを始めたい方のための少人数で行うヨガクラスです
⇒ゆったり・クラス  ２０１３年１月５日より開設